Elephant https://yoga-peace.net/wp-content/uploads/2019/06/3心の余裕や自然な安心感でぐっすり寝れる方法6.mp3 “3心の余裕や自然な安心感でぐっすり寝れる方法” Elephantヨグマタ相川圭子先生の瞑想を2010年より始めました。 朝と夜に瞑想をして、自分の心が平和になるようにしています。