出版社 : 講談社インターナショナル
発売日： 2008/2/1
著者 ：ヨグマタ相川圭子
外国人女性としてはじめてヒマラヤ聖者となった著者が、自由に、楽に、人生を豊かに送る秘訣を公開。五千年のヒマラヤ秘教の叡智。伝説の聖者を生んできた、秘密の教えが、今、明かされる。
インドで公開サマディをたびたび行い、精神的指導者として世界に知られる著者が、仏教やヨガを生み出した、心と体と魂についての実践的な叡智であるマラヤ秘教を、わかりやすくかみ砕いて解説していきます。競争社会に生きる、悩みと不安と混乱の多い現代人のために書き下ろした、人生で本当の幸福を得るための本です。心のとらわれを外し、広い視野の人になり、夢を叶えるヒントを満載した、知恵と実践と愛の書。
心と体の声がここまですっきりといっしょな方を他に知りません。日本で今、まじめに生きていきたい、器用に生きられない人にとって大切な本となるでしょう （よしもとばなな）
公開サマディをたびたび行い、精神的指導者としてインド中の尊敬を集めているヨグマタは、人に幸福をもたらす、大きく優れた力をもっています。この本は、変革期を迎えている日本の、広く一般の人々、なかでも人生の指針を求めている人たちの心を豊かにし、深い安らぎに導くに違いありません （パイロット・ババジ（インド・スピリチュアル協会会長、マハヨガ協会会長））
ヨグマタ相川圭子先生の瞑想を2010年より始めました。
朝と夜に瞑想をして、自分の心が平和になるようにしています。
