ヒマラヤ大聖者の人生を変える瞑想
出版社 : 宝島社
発売日：2016/10/15
著者 ：ヨグマタ相川圭子
内容紹介
生きづらさを抱え、時間に追われて毎日を暮らしている現代人の間で、瞑想が脚光を浴びています。
グーグルやゴールドマン・サックスといった、トップ外資企業の研修でもマインドフルネスという西洋式の瞑想法が導入され、『プレジデント』などのビジネス雑誌で瞑想特集が組まれているほどです。
しかし、瞑想を正しく実践しないと、不定愁訴などが起こることがあり、やり方によっては「諸刃の剣」になることがあります。
本書はヨガやヒマラヤの瞑想の第一人者である著者に、読むだけで瞑想の効果が得られる話と、
正しい瞑想法をイラストとともにわかりやすく紹介していきます。
