ヨグマタ瞑想と人間関係の変化についてー６人で、話してみました【座談会】
職場・家族など人間関係など悩んでいるかたが、多いと思います。ヨグマタの瞑想と人間関係の変化について、どのように変化があったのか。
瞑想をすることと、人間関係はどういう関係があるのか？なぜ変化が起こるのか？など気になる点も多いかと思います。
瞑想をはじめて数年以上のメンバー６名で、座談会形式で、振り返ってみたいと思います。
目次
瞑想でお母様との関係が良くなった
喧嘩ばかりのお母様との関係が良くなったということですね
N そうです。母とぶつかることが、少なくなったんですよね。人として尊敬できるようになったと言うか。
関係が近すぎちゃって喧嘩もエスカレートしちゃうんですね。
どっちが後片付けをするかとか。ほんと些細のことですよねでもそれが積み重なって大きな怒りになっちゃうんですよね
瞑想を始めてどれくらいでそういう変化が起こったんでしょうか
N やはり少し時間かかりました。私のエゴが大きかったからかもしれないんですけれども、だいたい3年ぐらいからかなり大きな変化が起こりましたよ。
どういうことがおこって許せるようになったんでしょうか
N 自分の母というよりは本当一人の人間として精一杯生きている存在であるっていうことが、なんとなく分かってきました。だから完璧を求めないようになったですね。自分の理想を押し付けないようになったと言うかそしたら自然に関係が良くなってきた感じです
S すごく分かります。
私も家族との関係がすごく良くなりました。
瞑想する前は、「自分の」家族、「自分の」子供、「自分の」旦那さんとか、まるで自分の所有物のように思っていたんですけれども。
ヨグマタジの瞑想を学ぶことで、自分ものっていう捉え方ではなくて、先ほどの皆さんがおっしゃったように、一人の人間として見れるようになりました。もっと言うと、その奥にある一人の魂として尊敬できるようになりました。
そうしたら、相手にこうなってほしいとか、期待や理想を求めなくなりましたし、家族に感謝できるようになりました。そんな感じで自分が変わっていったら、家族との関係も自然とよくなりました。近すぎた距離感もいい感じになりました。
N たぶんそういう心境になれたのも、ヨグマタジの瞑想を行って自分の中の怒りとか悲しみとか不安とか、そういうネガティブなものが溶かされてきたと思います。
内側に余裕ができてきて、ようやくその余裕が相手を愛するっていうエネルギーに変わったのかなって思います。
本当の愛するっていう感覚について
人を愛するっていうのが正直難しいと思うんですけど、本当の愛するっていうのはどういう感覚だと思いますか。
N 私の感覚では、今まで愛する時っていうのは、なんかどこかで計算が働いていました。ですが瞑想を通して内側から温泉のようにこんこんと湧き出す暖かさみたいなのを感じるようになりました。それを自然に相手にシェアしてる感覚が出てきました。
S そうですよね。私の場合、子供がいるんですが、母の愛は無償の愛とかって言うんですけど、瞑想をする前は子供にも色々と求めていました。全然無償じゃないなって思ってました。
瞑想を始めた頃は、愛っていうのが分からなくて、何かしてあげることなのかなぁとか思っていたんですけど。
ヨグマタジが、一人一人に本当にあったかい無償の愛を注いでくださっているのを見て。何も求めないで、ただ愛してくださっているのを自分自身もすごく感じることができました。
我が家は子供も瞑想しているのですが、ヨグマタジが子供を子供扱いするんじゃなくて、一人の魂として、尊敬して、愛して接してくださっているのを目の当たりしました。
その時に、これが愛なんだって、自分の中ですごく衝撃がありました。
そんな体験をさせていただいて、本当の愛っていうのは、今まで自分が心で頑張ってやってきたものとは違うんだなって感じました。
また、瞑想を続けていくうちに、自分の中にもそういった温かいものを感じることができるようになってきました。
言葉にするのが難しいのですが、ただ内側から湧き出てくる温かいものを、言葉であったりとか何かで伝えるっていうのが、愛を伝えることなのかなって、最近感じています。
人を憎んだ時、許せるようになった
例えば人を憎んだりしたらなかなか許せないと思います。それが許せるようになった時の気持ちはどんな心境ですか
K : 例えば私の瞑想をすると反射的にイラッとするようなことが瞑想することでなくなっていくんです。そのイラッとする種みたいなものが出そうすると、人と接する時に全然イライラしなくなってくるようになりました。
すごく楽になってくるんですけど、そうすると人と接することが、すごく楽。そういう小さなことがどんどん積み重なっていくと、自分の中のいらないものがどんどんなくなっていって、本当の自分になっていて、人を愛せるようになっていくんだなっていうのを感じています。
瞑想をして傷ついた時の立ち直るスピードなどに変化はありましたか
K :以前は、傷つくたびに、世界の終わりみたいな感覚がありましたけど。今はまぁいいかって流せるんですよね。
その日の夜に瞑想するとリセットされると言うか。ですので瞑想を行うと悲しみすぎもせず楽しみすぎもせず、真ん中の感覚中心にいる感覚があります。心があまり振り子のように右左に揺れないというか安定してくるのは感じてます。
NM とてもよくわかります。私も嫌なことがあった日でも、その日瞑想をするとすごくすっきりして、そのことがどうでもよくなったりします。
後はそういう嫌な事が、凄い意識で忘れるようになったと言うか。瞑想を始める以前は普通だったら2、3日とか、うじうじしていました。それが今では数時間とかでもうどうでもよくなったりします。なんかすごく楽だなーっていう感じになりました。
K そうですね。私も傷つけた傷つけられた人の立場とか気持ちとかが理解しやすくなりました。そうすると相手の気持ちとかも、理解できて許せるようになったりとか自分がすごく楽になります。
嫌だなという感覚から、感謝できるまでに変化
仕事の人間関係とかはどうでしょうか。上司とか部下とかトラブルがあって悩んでる人も多いと思います。
I 今まではパートさんに対して、「何でこうしてくれないの？」とか、「もっとこうしてほしいのに！」とか心の中でずっと不満とか愚痴がありました。「なんて最悪な職場環境なんだろう。」と嘆いていました。
他の営業所で働いている同期と会うと「もう、会社辞める！」って毎回口にしていました。
でも、「私が休んでいる日もパートさんたちがいて、この営業所は回ってるんだな」感謝だなっていう気持ちに自然とシフトしていき、人間関係も良くなっていきました。
嫌だなという感覚から、感謝できるまでは大きな変化ですね。瞑想をしてどういう事が見えたのですか
I 瞑想するようになって、私が全然パートさんたちのことを理解しようとしていなかった事、大切にしていなかったという事に気づきました。
ずっとみんなが悪いと思っていたのが、実は私の中に原因があったという事に気づかされたことが凄く大きかったです。瞑想するようになって心の中が整理されて、人間関係も自然と整っていったんだと思います
原因は自分の中にあることに気づく
原因は自分の中にあるということですね。
N わたしも、社長から以前は怒鳴られたりすることがありました。その時にいつも「理不尽でなんで怒鳴られなければいけないの」という言葉が浮かんでいました。
ですが瞑想を始めてから自分に原因があるって言うことが解りました。
例えば「仕事つまらないな」っていうそういう思いが社長に伝わって、それで社長が私に怒鳴ってくる。そういう心の空からくりが瞑想によって細く見えてきました。
思ったことが返ってくる。そういう仕組みのエピソードは、他にありますか。
NM 瞑想を始めてヨグマタジの教えを聞いているうちに、その自分が出している波動っていうのにとても気を使うようになったと思います。これまでは口に出さなければ、何を思ってもいいとか思っていました。
確かに自分の中にこの人は嫌だとかそういう思いがあるとそれが相手にも伝わって何か相手からも良くないものを引き出してる感覚を感じるようになりました。
「ちょっと嫌だなとか怖いな」と思ってもそれに気づいて、「もっとこの人を愛そうとか、おおらかな心で接する」と相手から良い笑顔ですとか、そういうリアクションが返ってくる。
本当に見えない波動と言うか、そういうエネルギーっていうのは大切なんだなっていう事が、解るようになりました。
思いを変えて、全てが良い方向に向かう方法
自分の思いを良い方向に選択するという感覚はありますか。でも自然に思ってしまうことはありますよね
K 私は今まで、職場を変えても必ず職場にちょっと怖い目上の女性の方がいました。いつも関係がうまくいかないっていうのは何回も繰り返していました。
けれどもヨグマタの瞑想を始めてから、転職したところにはそういう方がいなくなっていました。なんか周りのみんなが助けてくれるようになって変化がありました。
またもし何かトラブルがあっても、自分の中でその必ず愛の方を選択するっていうのを決めて行動していると、全てが良い方向に向かうんだなっていうことを実感しています。
S そうですね。自分が変わると、周りが変わるっていうのすごく実感しています。瞑想を続けていくうちに、自分の中に優しさが増えてくると、周りにいる方も優しい方ばかりになったりとか。自分の中の怒りが消えていくと、いつも怒っていた方が人が変わったように優しくなったり、職場を辞められたりとか。
周りの方は自分の鏡で、何かを教えてくださっていて、自分の内側が変わると、外側の環境も変わっていくということを、人間関係を通して、またヨグマタジの瞑想を通して、実感しています。
日本でヨグマタの瞑想を学ぶ
ヨグマタジは、全ての人に必要な瞑想を伝えるため、個々人それぞれにあった瞑想秘法伝授を行っています。ヨグマタの瞑想法の最大の特徴は、シッダーマスターヨグマタから、ディクシャと瞑想秘法伝授が行われることです。
スタート後も瞑想プログラムを全国で開催し、小さなお子様～80歳以上の方など幅広い年齢、学生・アルバイト・主婦・会社員・経営者などさまざまなご職業の方が実践されています。
是非このチャンスを活かして、あなたも瞑想を行いませんか。
ヨグマタジの瞑想を８年続ける。人間関係や仕事など何が苦しかったのか思い出せないくらい楽に変化。心が安定し、パワーもついて、複数の事業を運営できるように。
ヨグマタ相川圭子先生の瞑想を2010年より始めました。
朝と夜に瞑想をして、自分の心が平和になるようにしています。
